¿Por qué sienta tan bien hacer puzzles?

No te puedes imaginar todos los beneficios que aporta a cuerpo y mente hacer puzles, de verdad. En artículos anteriores en Puzzlemanía te hemos contado lo buenos que son los puzles para los pequeños de la casa, pero ¿Qué pasa con los adultos? Seguro que no sabías que los puzles son buenos para el estrés y para aumentar la autoestima.

Montar puzles ayuda con el estrés y autoestima

Cuando montas un rompecabezas, te evades de la rutina diaria y te concentras tanto en la acción de buscar y colocar piezas, que el estrés del día a día pasa a un segundo plano. Por otro lado, cuando lo has acabado, el nivel de autoestima que percibes es asombroso ¡Has sido capaz de hacerlo!

Cuando acabas un puzle estás feliz, liberando endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina, el conjunto de hormonas denominadas comúnmente como las de la felicidad, de las que hablaremos más detalladamente algún día.

No es para menos, es un logro que has conseguido, te sube la autoestima, has superado ese reto puzzlero que te has impuesto y quieres más, buscas otro reto para superarlo con éxito de nuevo y eso es afán de superación.

Piensas a corto plazo, en el aquí y el ahora. Piensas en el momento, en las piezas y en cómo conseguir tu objetivo de la mejor manera posible. Usas tu cerebro y tus manos simultáneamente, deben ir coordinados para que el puzle llegue a buen puerto. Es una sensación que no en todas las actividades o tareas se lleva a cabo.

Si el rompecabezas lo haces en grupo o con gente, conectas con ellos, compartes y trabajas en equipo, por lo que aprendes a desarrollar capacidades sociales. Aprendes a compartir y a comunicarte, porque, aunque parezca que la comunicación es algo fácil, los adultos somos reacios a conectar y comunicarnos con personas desconocidas. Un niño tiene más facilidad para relacionarse con otros niños, aunque sean desconocidos, que un adulto.

Visto esto, te animamos a afrontar los puzzles como un momento de relajación, de diversión, de conexión, comunicación y desarrollo de habilidades. Todos los beneficios que aporta el acto de montar un rompecabezas son maravillosos, son la pieza que encaja de verdad en la vida, como una pieza en tu puzle.

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Marian Guinot / Redacción

Puzzlemania.net